【饭后隔多久可以吃水果】饭后吃水果的时间因人而异，也与水果种类有关。一般来说，建议在饭后30分钟到1小时后再吃水果，有助于消化并避免胃部不适。
| 水果类型 | 建议食用时间 | 说明 |
| 酸性水果（如橙子、柠檬） | 1小时后 | 避免刺激胃酸分泌 |
| 热性水果（如荔枝、龙眼） | 2小时后 | 防止上火或消化不良 |
| 温性水果（如苹果、香蕉） | 30分钟至1小时 | 适合大多数人群 |
注意：糖尿病患者应根据血糖情况调整时间，避免空腹吃高糖水果。此外，饭后立即吃水果可能影响营养吸收，建议合理安排饮食顺序。
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