【可以吃什么美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒，饮食调理也很重要。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物 | 功效 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，可促进皮肤新陈代谢 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，帮助改善肤色 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，有助于减少色素沉淀 |
| 酸奶 | 含乳酸，有助于肌肤美白和保湿 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒，能有效提升肌肤亮度。注意避免熬夜和过度日晒，才能达到更好的美白效果。
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问 可以吃什么美白
2025-10-10 23:28:42
问题描述：
可以吃什么美白，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 23:28:42
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