【赖葡萄的营养价值】赖葡萄是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。它不仅味道甜美，还具有抗氧化、增强免疫力等功效。
以下是赖葡萄的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 69 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18 克 | 供能来源 |
| 维生素C | 5 毫克 | 增强免疫 |
| 钾 | 125 毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 | 促进消化 |
| 抗氧化物 | 含多种多酚类物质 | 抗衰老、防病 |
综上所述，赖葡萄不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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