【春季养生最适合吃哪些食物】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、助阳为主。以下是一些适合春季食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、春笋 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 桑葚、樱桃、草莓 | 生津润燥，增强免疫力 |
| 谷物类 | 糙米、燕麦、小米 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养，增强体质 |
| 茶饮类 | 菊花茶、枸杞茶 | 清肝明目，缓解疲劳 |
春季饮食宜清淡，避免油腻和辛辣，多吃当季新鲜食材，有助于身体适应气候变化，提升整体健康水平。
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