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红果的营养是什么

2025-10-10 23:55:53

问题描述:

红果的营养是什么,有没有大神路过?求指点迷津!

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2025-10-10 23:55:53

红果的营养是什么】红果,又称山楂,是一种常见的水果,具有丰富的营养价值。它不仅味道酸甜可口,还富含多种维生素和矿物质,对健康有诸多益处。

红果的主要营养成分如下:

营养成分 含量(每100克)
热量 59 千卡
碳水化合物 15 克
膳食纤维 2.1 克
维生素C 58 毫克
176 毫克
13 毫克
0.4 毫克

红果有助于促进消化、降低胆固醇、增强免疫力,并有一定的抗氧化作用。适量食用红果,对身体有益无害。

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