【大圆肌的作用是什么】大圆肌是肩部的重要肌肉之一，位于背部上方，与小圆肌、肩胛下肌和冈下肌共同构成肩袖肌群。它在肩关节的稳定和运动中起着关键作用。
| 作用名称 | 具体功能说明 |
| 内旋肩关节 | 协助将上臂向身体内侧旋转 |
| 伸展肩关节 | 帮助将上臂向后拉 |
| 稳定肩关节 | 在肩部活动时保持肩胛骨与肱骨的稳定 |
| 助力投掷动作 | 在投掷或挥动动作中提供力量支持 |
大圆肌的强壮有助于提升肩部力量和运动表现，同时对预防肩部损伤也有重要作用。日常锻炼如引体向上、俯身飞鸟等可有效增强该肌肉。
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