【什么是微量元素】微量元素是指人体所需量极小，但对维持正常生理功能至关重要的元素。它们虽在体内含量极少，却在代谢、生长和免疫等方面发挥关键作用。
| 元素 | 功能 | 缺乏症状 |
| 铁 | 血红蛋白合成 | 贫血、乏力 |
| 锌 | 免疫与生长 | 味觉减退、免疫力低 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 | 甲状腺肿大 |
| 硒 | 抗氧化作用 | 免疫力下降 |
| 铜 | 酶活性调节 | 贫血、骨质疏松 |
日常饮食中适量摄入这些元素，有助于保持身体健康。过量或不足都可能引发健康问题，因此合理膳食是关键。
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问 什么是微量元素
2025-10-11 00:05:24
问题描述：
什么是微量元素，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-11 00:05:24
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