【早泄该怎么恢复】早泄是男性常见的性功能问题，影响生活质量。恢复需要综合调理，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 缓解焦虑、压力，保持良好心态，有助于改善早泄。 |
| 锻炼身体 | 加强锻炼，提高体质，增强控制力。 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌、镁的食物，如坚果、海鲜等，有助于提升性能力。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用药物，如局部麻醉剂或口服药，可短期缓解症状。 |
| 行为训练 | 如“挤压法”、“停-动法”，帮助延长射精时间。 |
建议早泄患者及时就医，结合自身情况选择合适方案。
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