【纯牛奶最好在早晨或晚上喝：】牛奶是日常饮食中常见的营养来源，但饮用时间对吸收效果有一定影响。根据营养学建议，早晨和晚上是饮用牛奶的两个较佳时段。
| 时间 | 优点 | 建议 |
| 早晨 | 补充能量，促进新陈代谢 | 搭配早餐食用，避免空腹饮用 |
| 晚上 | 帮助放松，促进睡眠 | 睡前1小时饮用，不宜过量 |
总体来看，牛奶没有严格的饮用时间限制，但结合个人作息与身体状况选择合适的时间，能更好地发挥其营养价值。建议根据自身需求灵活调整，保持均衡饮食。
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问 纯牛奶最好在早晨或晚上喝：
2025-10-11 00:47:57
问题描述：
纯牛奶最好在早晨或晚上喝：，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-11 00:47:57
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