【防止睡觉流口水妙招】睡觉流口水是一种常见的现象，可能与睡姿、口腔健康或消化系统有关。以下是一些有效的方法，帮助减少这种情况。
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 尽量侧卧或仰卧，避免俯卧，可减少口水流出。 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙、使用牙线，预防牙龈炎和口腔感染。 |
| 避免睡前过饱 | 睡前2小时避免吃太多食物，减轻胃部负担。 |
| 使用枕头支撑 | 适当抬高头部，有助于减少口水溢出。 |
| 增加水分摄入 | 白天多喝水，促进唾液分泌平衡。 |
通过以上方法，可以有效改善睡觉流口水的问题。若情况严重，建议咨询医生，排查潜在的健康问题。
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