【蓝莓的功效与作用禁忌是什么】蓝莓是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含抗氧化剂、维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善视力、保护心血管健康，并可能降低患慢性疾病的风险。此外，蓝莓还对大脑功能有一定促进作用。
但蓝莓并非人人适宜，部分人群需注意食用禁忌。例如，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起腹泻；糖尿病患者应注意摄入量，因其含糖量较高；过敏体质者初次尝试时应谨慎。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 抗氧化 | 脾胃虚寒者慎食 |
| 改善视力 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 保护心血管 | 过敏体质者初次食用需注意 |
| 增强免疫力 | — |
综上，蓝莓虽好，但需根据个人体质合理食用。
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