【什么是心理健康】心理健康是指个体在情感、认知和行为上的良好状态，能够有效应对生活中的压力，保持积极的人际关系，并实现自我价值。它不仅意味着没有心理疾病，还包括良好的心理适应能力和情绪调节能力。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 心理健康是心理状态的平衡与和谐，体现为情绪稳定、思维清晰和行为合理。 |
| 特征 | 包括自我认知、情绪管理、人际关系、抗压能力等。 |
| 重要性 | 影响生活质量、工作效率和身体健康。 |
| 维护方式 | 保持良好作息、积极社交、寻求专业帮助等。 |
心理健康是个人幸福和社会和谐的基础，需通过持续关注与维护来保持。
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