【酵素的作用与功效是什么】酵素在日常生活中被广泛提及，其作用和功效也备受关注。酵素是一种由蛋白质构成的生物催化剂，能加速各种生化反应，帮助人体维持正常代谢。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，缓解胃部不适 |
| 提高代谢 | 加速身体能量转换，有助于体重管理 |
| 抗氧化 | 部分酵素具有清除自由基的作用，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 促进肠道健康，提升免疫系统功能 |
| 缓解疲劳 | 促进体内废物排出，改善疲劳状态 |
总体来看，酵素对健康有多方面的好处，但需注意选择正规产品，并结合健康饮食与生活方式，才能发挥最佳效果。
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