【刺梨对人体有什么营养功效】刺梨是一种营养价值极高的野生水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养功效的总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 强化免疫系统，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受自由基损伤 |
| 铁、锌 | 促进血液循环，增强身体抵抗力 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善消化功能 |
| 多酚类物质 | 具有抗炎、抗癌潜力 |
刺梨不仅味道独特，还能帮助调节血糖、降低胆固醇，是天然的健康食品。适量食用有助于提升整体健康水平。
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