【节后综合征主要是什么症状】节后综合征是指人们在节假日过后，因作息紊乱、情绪波动等原因出现的一系列身心不适现象。常见症状包括：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 疲劳乏力 | 身体无力，精神不振 |
| 情绪低落 | 易怒、焦虑或抑郁 |
| 睡眠障碍 | 失眠或嗜睡，作息不规律 |
| 食欲不振 | 食欲下降，进食不规律 |
| 注意力不集中 | 工作效率降低，记忆力减退 |
为缓解节后综合征，建议调整作息、合理饮食、适当运动，并保持良好心态。
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问 节后综合征主要是什么症状
2025-10-11 03:22:42
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节后综合征主要是什么症状求高手给解答
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2025-10-11 03:22:42
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