【晚上吃百香果能减肥吗】百香果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和抗氧化物质。很多人认为晚上吃百香果有助于减肥，但实际效果因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约43大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 含有丰富膳食纤维，有助于增加饱腹感 |
| 糖分 | 含糖量适中，不会导致血糖剧烈波动 |
| 消化影响 | 晚上食用可能促进肠道蠕动，但过量可能引起不适 |
| 减肥作用 | 适量食用有助于控制食欲，但不能单靠吃百香果减肥 |
综上所述，晚上适当吃百香果对减肥有一定帮助，但需注意控制摄入量，并结合合理饮食与运动，才能达到理想效果。
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