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胆固醇高哪些东西不能吃

2025-10-11 04:15:49

问题描述:

胆固醇高哪些东西不能吃,真的撑不住了,求高手支招!

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2025-10-11 04:15:49

胆固醇高哪些东西不能吃】胆固醇高的人应避免或减少摄入高胆固醇和高饱和脂肪的食物。以下是常见需注意的食品类别:

食物类别 原因 建议替代品 动物内脏 胆固醇含量高 瘦肉、鱼类 红肉 含较多饱和脂肪 鸡肉、豆腐 油炸食品 含大量反式脂肪 蒸煮类食物 奶油、黄油 高饱和脂肪 植物油、橄榄油 蛋黄 胆固醇较高 只吃蛋白

建议日常饮食以蔬菜、全谷物、低脂乳制品为主,保持均衡营养,有助于控制胆固醇水平。

以上就是【胆固醇高哪些东西不能吃】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。