【口香糖会发胖吗】口香糖是否会导致发胖，一直是人们关注的话题。从营养角度来看，普通口香糖含糖量较低，热量也较少，通常不会直接导致体重增加。但某些含糖口香糖可能在长期食用后影响血糖水平，间接影响食欲。
此外，咀嚼口香糖可能会让人产生饱腹感，有助于减少进食量。然而，如果因口香糖而过度进食高热量食物，则可能反而增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 是否发胖 | 一般不会，但需注意种类和食用方式 |
| 含糖口香糖 | 可能影响血糖，建议选择无糖型 |
| 咀嚼效果 | 可能减少食量，但非减肥工具 |
| 热量含量 | 每块约10-30千卡，总体不高 |
综上，适量食用无糖口香糖不会导致发胖，但应避免过量或搭配高热量食物。
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