【晚上脚冰冷是什么原因】晚上脚部发冷可能是多种因素引起的，了解其成因有助于改善睡眠质量和身体健康。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 血液循环不良 | 久坐或缺乏运动导致血液流动不畅，影响脚部供血 |
| 睡眠环境过冷 | 房间温度低或被子不够保暖，造成脚部散热过多 |
| 贫血或营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响身体供氧能力 |
| 内分泌问题 | 如甲状腺功能减退，代谢率降低，导致体温调节异常 |
| 长期压力大 | 精神紧张可能影响血管收缩，导致手脚冰凉 |
建议通过适当运动、保持温暖、均衡饮食和规律作息来改善。如症状持续，建议咨询医生进一步检查。
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