【肥胖纹怎么淡化】总结：
肥胖纹是皮肤因快速膨胀或收缩导致的弹性纤维断裂，常见于体重骤变或青春期。淡化方法包括日常护理、饮食调整、运动及专业治疗。以下为常见方法及效果对比：
| 方法 | 效果（短期/长期） | 说明 |
| 按摩保湿 | 短期改善 | 使用橄榄油或专用乳霜按摩 |
| 饮食调理 | 长期有效 | 多摄入胶原蛋白、维生素C |
| 运动塑形 | 长期有效 | 减少脂肪堆积，提升皮肤弹性 |
| 激光治疗 | 中长期见效 | 促进胶原再生，需多次治疗 |
| 精油涂抹 | 短期辅助 | 如薰衣草油，需配合按摩 |
建议结合多种方法，坚持使用效果更佳。
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