【人可以不摄入食盐吗】人体需要一定量的钠来维持正常的生理功能，如神经传导和肌肉收缩。虽然完全不摄入食盐在理论上可能实现，但长期如此可能导致钠缺乏，影响健康。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以不摄入食盐 | 可以短期做到，但长期不摄入会引发健康问题 |
| 钠的作用 | 维持体液平衡、神经信号传递、肌肉功能 |
| 缺乏症状 | 疲劳、头晕、恶心、严重时可致低钠血症 |
| 替代方式 | 可通过食物（如海带、菠菜）获取少量钠 |
综上，人体需要适量的钠，完全不摄入食盐并非健康选择。日常饮食中合理控制盐分摄入更为科学。
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