【晚上磨牙厉害应该如何治疗】晚上磨牙（医学上称为“夜间磨牙”）是一种常见的现象，可能与压力、睡眠质量或牙齿咬合问题有关。以下是一些有效的应对方法：
| 治疗方式 | 说明 |
| 放松训练 | 睡前进行深呼吸、冥想或瑜伽，减轻精神压力。 |
| 调整作息 | 保持规律的睡眠时间，避免熬夜。 |
| 使用护齿套 | 睡觉时佩戴定制护齿套，减少牙齿磨损。 |
| 心理疏导 | 若因焦虑或紧张导致，可寻求心理咨询。 |
| 就医检查 | 如症状严重，建议看牙医或口腔科医生，排查牙齿问题。 |
通过以上方法，多数人可以有效缓解夜间磨牙问题。若情况持续，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
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