【踝关节扭伤怎么治疗】踝关节扭伤是常见的运动损伤，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。及时正确的处理能有效促进恢复，避免后遗症。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免负重活动，减少进一步损伤。 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，防止肿胀加重。 |
| 抬高患肢 | 有助于减少血液淤积，缓解肿胀。 |
| 物理治疗 | 恢复期可进行拉伸和力量训练，增强关节稳定性。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏。 |
| 就医评估 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医检查是否骨折。 |
建议根据扭伤程度选择合适的治疗方法，严重时应寻求专业医生帮助。
以上就是【踝关节扭伤怎么治疗】相关内容，希望对您有所帮助。
