【晚上睡觉前吃鸡爪会不会发胖】晚上睡觉前吃鸡爪会不会发胖，取决于摄入的总热量和身体消耗情况。鸡爪含有一定量的蛋白质和胶原蛋白，但同时也含有脂肪和热量。如果在睡前吃少量鸡爪，且当天总体热量不超标，一般不会明显发胖。
但如果在睡前大量食用，尤其是搭配高糖饮料或零食，容易导致热量堆积，增加发胖风险。
| 项目 | 内容 |
| 鸡爪热量 | 约100-150大卡/100克 |
| 脂肪含量 | 中等，含部分饱和脂肪 |
| 蛋白质 | 含有一定量，有助于饱腹感 |
| 是否发胖 | 取决于总体热量摄入与消耗 |
建议：睡前尽量避免高热量食物，保持饮食均衡，有助于控制体重。
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