【缓解宝宝鼻塞的7个妙招】宝宝鼻塞是常见问题，可能影响睡眠和进食。以下是7个实用的小妙招，帮助缓解宝宝鼻塞：
| 序号 | 方法 | 说明 |
| 1 | 使用生理盐水滴鼻 | 清洗鼻腔，软化分泌物，便于排出 |
| 2 | 湿度调节 | 使用加湿器保持室内湿度在50%左右 |
| 3 | 热敷鼻子 | 用温毛巾敷在宝宝鼻梁，促进血液循环 |
| 4 | 喂奶时调整姿势 | 让宝宝头部略高，减少鼻塞带来的不适 |
| 5 | 轻柔按摩鼻翼 | 用手指轻轻按摩鼻翼两侧，帮助通气 |
| 6 | 多喝水 | 保持体内水分充足，稀释鼻涕 |
| 7 | 避免刺激物 | 如烟雾、灰尘等，减少对鼻腔的刺激 |
以上方法安全有效，适用于大多数情况。若症状持续或加重，建议及时就医。
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