【晚上睡觉腿抽筋】晚上睡觉时腿抽筋是一种常见的现象，多与肌肉疲劳、缺钙、血液循环不畅或睡眠姿势不当有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺钙 | 钙质不足易引发肌肉痉挛 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或久坐后易发生 |
| 血液循环差 | 长时间保持同一姿势影响供血 |
| 睡眠姿势不当 | 腿部受压或伸展过久诱发抽筋 |
建议日常注意补充钙和镁，适当拉伸腿部肌肉，避免睡前剧烈运动，并保持良好睡姿。如频繁抽筋，应咨询医生以排除其他健康问题。
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问 晚上睡觉腿抽筋
2025-10-11 07:02:27
问题描述：
晚上睡觉腿抽筋，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-11 07:02:27
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