【缓解风湿疼痛的方法是什么】风湿疼痛常因关节炎症引起，影响日常生活。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs）可减轻疼痛与炎症。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷有助于放松肌肉，冷敷可减少肿胀。 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等低强度运动可增强关节灵活性。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含Omega-3的食物，如深海鱼、坚果。 |
| 中医理疗 | 如针灸、拔罐等传统疗法可改善气血循环。 |
| 保持良好作息 | 规律睡眠有助于身体恢复与免疫调节。 |
建议根据个人情况选择合适方法，并在医生指导下进行。
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