【除湿气为什么会瘦20斤】总结：
除湿气后体重下降，主要是因为体内水分减少、代谢改善和饮食调整。湿气重常导致水肿、食欲不振，祛湿后身体更轻盈，同时饮食习惯也更健康。
| 项目 | 内容 |
| 水分减少 | 湿气重时体内水分滞留，祛湿后排出多余水分，体重下降。 |
| 代谢提升 | 祛湿促进血液循环和新陈代谢，帮助消耗脂肪。 |
| 饮食变化 | 祛湿期间少吃油腻甜食，摄入更清淡，热量减少。 |
| 身体状态改善 | 湿气减轻后，精神好、运动量增加，进一步助燃脂肪。 |
总体来看，减重20斤是多种因素共同作用的结果，而非单一原因。
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