【蛋白粉的功效与作用适合什么人吃】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要成分是蛋白质，有助于肌肉修复和生长。它适合以下人群：
- 健身爱好者：帮助肌肉恢复和增长。
- 减肥人群：增加饱腹感，减少热量摄入。
- 运动损伤恢复者：促进组织修复。
- 素食者：补充日常饮食中可能缺乏的蛋白质。
- 老年人：预防肌肉流失，增强体质。
| 适用人群 | 作用说明 |
| 健身爱好者 | 促进肌肉修复与增长 |
| 减肥人群 | 增加饱腹感，控制食欲 |
| 运动损伤恢复者 | 加速组织修复 |
| 素食者 | 补充优质蛋白质 |
| 老年人 | 预防肌肉流失，增强体质 |
适量食用蛋白粉可提升健康水平，但应根据自身情况合理选择。
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