【水果的营养价值是什么？】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，富含多种营养成分，有助于维持身体健康。不同种类的水果含有不同的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有多种益处。
以下是对常见水果营养价值的简要总结：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维 | 帮助消化，增强免疫力 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 有助于心脏健康和神经功能 |
| 橙子 | 维生素C、叶酸 | 提高免疫力，促进皮肤健康 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 抗衰老，保护心血管 |
| 猕猴桃 | 维生素C、膳食纤维 | 促进肠道健康，增强抵抗力 |
总体来看，水果不仅味道鲜美，还能提供丰富的营养，建议每天适量摄入多种水果，以达到均衡饮食的目的。
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