【适宜孕妇吃的深海鱼有哪一些】孕妇在孕期需要补充优质蛋白质和多种营养素，深海鱼是很好的选择。但需注意选择低汞、高营养的种类。以下是适宜孕妇食用的深海鱼总结：
| 深海鱼种类 | 优点 | 建议食用量 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进胎儿大脑发育 | 每周2-3次，每次约100克 |
| 鳕鱼 | 蛋白质丰富，低脂低汞 | 每周1-2次 |
| 鲭鱼 | 含有丰富的DHA和维生素D | 每周1-2次 |
| 鲭鱼 | 含有丰富的DHA和维生素D | 每周1-2次 |
| 鲭鱼 | 含有丰富的DHA和维生素D | 每周1-2次 |
建议孕妇在食用时尽量选择新鲜或冷冻产品，避免生食，确保烹饪彻底。
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