【患有腰椎间盘突出怎么康复】腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，康复过程需结合科学方法与生活习惯调整。以下是主要康复方式的总结：
| 康复方式 | 说明 |
| 保守治疗 | 包括卧床休息、药物缓解疼痛和炎症、理疗等，适用于轻度患者。 |
| 物理治疗 | 如牵引、热敷、电疗等，有助于减轻神经压迫和肌肉紧张。 |
| 运动康复 | 在医生指导下进行核心肌群训练、伸展运动，增强腰部稳定性。 |
| 手术治疗 | 对严重病例或保守治疗无效者，可考虑手术切除突出部分。 |
| 生活调整 | 避免久坐久站，保持正确姿势，控制体重，减少腰部负担。 |
康复期间应定期复查，遵医嘱调整治疗方案，避免剧烈运动，逐步恢复日常活动。
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