【水中毒要如何解决】水中毒，又称低钠血症，是由于短时间内摄入过多水分，导致血液中的钠浓度下降，引发一系列健康问题。以下是应对水中毒的常见方法。
| 方法 | 说明 |
| 停止饮水 | 立即停止大量饮水，避免进一步稀释血液中的钠含量。 |
| 医疗干预 | 若症状严重（如恶心、头痛、抽搐），需及时就医，可能需要输液治疗。 |
| 控制饮水量 | 日常饮水应适量，成人每日建议饮水量约1.5-2升，根据活动量调整。 |
| 补充盐分 | 在医生指导下适当补充含钠食物或电解质饮料，帮助恢复体内平衡。 |
总结：水中毒可通过停止饮水、医疗干预、控制饮水量和适当补盐来缓解。日常注意饮水适量，避免短时间过量饮水，有助于预防该情况发生。
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