【打嗝怎么办快速止嗝】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌突然收缩引起。虽然大多数情况下会自行停止，但若持续时间较长，可尝试以下方法缓解。
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深吸一口气，屏住呼吸几秒后缓慢呼出，重复几次。 |
| 喝水 | 小口多次喝水，有助于刺激咽喉，调节膈肌。 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头，刺激咽喉部位，帮助止嗝。 |
| 屏气法 | 吸气后闭气10-15秒，再缓慢呼气，重复几次。 |
| 惊吓法 | 通过突然的惊吓或转移注意力，打断打嗝反射。 |
以上方法简单有效，可根据个人情况选择使用。若频繁打嗝或持续时间过长，建议及时就医检查。
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