【人体一天需要消耗多少能量】人体每日消耗的能量取决于年龄、性别、体重、活动量等因素。基础代谢率（BMR）是维持生命基本功能所需的最低能量，而日常活动会增加能量消耗。
以下是不同人群的大致每日能量需求（单位：千卡/天）：
| 人群类型 | 每日能量需求（千卡） |
| 成年男性（轻度活动） | 2,500 – 3,000 |
| 成年女性（轻度活动） | 2,000 – 2,500 |
| 儿童（中等活动） | 1,500 – 2,000 |
| 老年人（少活动） | 1,800 – 2,200 |
实际消耗可能因个体差异和生活方式有所不同。合理饮食与适量运动有助于维持能量平衡。
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