【老中医养生道】老中医养生道强调“顺应自然、调和阴阳”，注重饮食、作息与情绪的平衡。以下为关键要点总结：
| 养生原则 | 内容简述 |
| 饮食有节 | 五谷为养，蔬果为辅，忌过饥过饱 |
| 起居有常 | 早睡早起，顺应昼夜节律 |
| 情志调和 | 保持心情舒畅，避免七情过度 |
| 运动适度 | 如太极、八段锦等，增强体质 |
| 四季调养 | 根据季节变化调整饮食与生活习惯 |
老中医认为，养生不仅是身体的保养，更是身心的和谐统一。通过日常习惯的调整，可达到延年益寿、预防疾病的效果。
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问 老中医养生道
2025-10-11 11:06:14
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老中医养生道，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-11 11:06:14
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