【睡觉抖动频繁怎么回事】睡觉时身体出现抖动，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见因素及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统问题 | 如癫痫、睡眠肌阵挛等，可能导致肌肉不自主抽动。 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停或周期性肢体运动障碍，可能引发抖动。 |
| 药物或刺激物 | 某些药物、咖啡因或酒精可能影响神经系统，导致夜间抖动。 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪也可能在睡眠中表现为身体抖动。 |
| 缺乏营养 | 钙、镁等矿物质不足可能引发肌肉痉挛或抖动。 |
若抖动频繁且影响睡眠质量，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意规律作息、减少刺激性食物摄入，有助于改善睡眠状态。
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