【睡觉后背疼是怎么回事？】睡觉时后背疼痛可能与多种因素有关，常见的原因包括姿势不当、床垫不适、肌肉劳损、脊椎问题等。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 姿势不当 | 睡觉时身体扭曲或头部位置不正，导致肌肉紧张或压迫神经 |
| 床垫太硬或太软 | 不合适的床垫会影响脊柱自然曲线，引发背部不适 |
| 肌肉劳损 | 白天过度活动或久坐，夜间肌肉放松后出现酸痛 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、颈椎病等，夜间休息时症状更明显 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不足或频繁翻身，影响背部肌肉恢复 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常运动和休息。若疼痛持续，应及时就医检查。
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