【睡觉总是出汗是怎么回事？】睡眠中出汗可能与多种因素有关，常见的原因包括环境、生活习惯和健康问题。以下是对这一现象的总结：
| 原因 | 说明 |
| 环境温度过高 | 房间太热或被子太厚，导致身体散热困难 |
| 睡眠质量差 | 焦虑、压力大或睡眠不深，易引发出汗 |
| 激素变化 | 如更年期、甲状腺功能亢进等内分泌问题 |
| 感染或疾病 | 如结核、艾滋病等慢性感染性疾病 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致夜间出汗 |
建议保持卧室通风、避免睡前过度兴奋，并注意饮食清淡。若长期出汗且伴随其他不适，应及时就医检查。
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