【肺气不足怎么调理】肺气不足是中医常见的一种体质问题，主要表现为易感冒、气短、咳嗽、乏力等。调理肺气需从饮食、生活习惯和运动等方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃白色食物如山药、百合、银耳，少吃辛辣油腻 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，早睡早起 |
| 呼吸锻炼 | 练习深呼吸、八段锦、太极拳等增强肺功能 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
| 中医调理 | 可在医生指导下服用补肺气的中药，如黄芪、党参 |
通过综合调理，可有效改善肺气不足的症状，提升身体免疫力。
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