【胡桃肉的功效与作用及禁忌】胡桃肉，又称核桃仁，是常见的坚果类食物，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补脑益智、润肠通便、抗氧化、降低胆固醇、促进心血管健康 |
| 作用 | 增强记忆力、改善睡眠质量、缓解疲劳、辅助减肥 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用，腹泻期间不宜食用，过量易导致上火 |
胡桃肉虽好，但需适量食用，避免因摄入过多引发不适。建议每日摄入量控制在10-15克左右，搭配均衡饮食更佳。
以上就是【胡桃肉的功效与作用及禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
问 胡桃肉的功效与作用及禁忌
2025-10-11 13:54:20
问题描述：
胡桃肉的功效与作用及禁忌，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 13:54:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
