【为什么会失眠睡不着觉】失眠是现代人常见的睡眠问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或家庭压力大，导致焦虑、紧张 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠环境 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛、呼吸障碍等 |
| 心理问题 | 抑郁、焦虑、创伤后应激障碍等心理疾病 |
建议改善作息时间，减少睡前刺激，保持良好心态，并在必要时寻求专业帮助。
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问 为什么会失眠睡不着觉
2025-10-11 14:17:20
问题描述：
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2025-10-11 14:17:20
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