【打网球会瘦吗】打网球是一项全身运动，能有效消耗热量，有助于减脂。但是否能瘦，取决于运动强度、时间、饮食等综合因素。
| 项目 | 内容 |
| 热量消耗 | 每小时约400-600大卡，视强度而定 |
| 减脂效果 | 长期坚持可帮助减脂，提升体能 |
| 肌肉锻炼 | 增强腿部、核心及上肢力量 |
| 注意事项 | 需结合合理饮食，避免高糖高油 |
综上，打网球可以瘦，但需长期规律运动并控制饮食。
以上就是【打网球会瘦吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 打网球会瘦吗
2025-10-11 14:23:16
问题描述：
打网球会瘦吗，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-11 14:23:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
