【劳累过度吃什么好】在工作或生活中长期劳累，容易导致身体疲惫、精神不振。适当饮食调理有助于恢复体力和改善状态。以下是一些适合劳累后食用的食物及功效：
| 食物 | 功效 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，帮助消化 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解肌肉疲劳 |
| 绿叶蔬菜 | 提供维生素和矿物质，增强免疫力 |
合理搭配饮食，注意休息，才能更好地应对日常压力与疲劳。
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问 劳累过度吃什么好
2025-10-11 14:39:04
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答推荐答案
2025-10-11 14:39:04
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