【减脂水果大排名】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时满足口腹之欲。以下是一些适合减脂期食用的水果及其热量参考：
| 排名 | 水果名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 1 | 草莓 | 32 kcal | 低热量、高纤维，富含维生素C |
| 2 | 苹果 | 52 kcal | 含丰富果胶，有助于饱腹感 |
| 3 | 樱桃 | 49 kcal | 含抗氧化物质，热量适中 |
| 4 | 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，促进代谢 |
| 5 | 柑橘 | 47 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
选择水果时，建议优先选择低糖、高纤维的品种，并注意控制摄入量。合理搭配饮食，才能更有效地实现减脂目标。
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