【什么样的习惯才叫生活习惯?】习惯是长期形成的动作或行为模式，而“生活习惯”则更强调与日常生活密切相关的持续性行为。它不仅包括日常作息、饮食、卫生等基本行为，还涉及心理和行为的稳定状态。
| 特征 | 说明 |
| 长期性 | 经过反复实践形成，不易改变 |
| 自动化 | 不需刻意思考即可完成 |
| 稳定性 | 在不同情境下保持一致 |
| 影响生活 | 对健康、效率、情绪有直接影响 |
良好的生活习惯有助于提升生活质量，而不良习惯则可能带来负面影响。判断一个行为是否为“生活习惯”，关键在于其是否成为日常的一部分，并对生活产生持续影响。
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