【花蛤的功效与作用】花蛤是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于花蛤的主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，如锌、铁等。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
花蛤在日常饮食中可作为汤料或炒菜食材，适合大多数人食用，但过敏体质者需谨慎。合理食用，能为身体带来多方面的好处。
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