【过午不食减肥法能减一个月多少斤】“过午不食”是一种通过限制进食时间来控制热量摄入的减肥方式。通常指中午12点后不再进食，只在上午和下午少量进食。这种方法对部分人有效，但效果因人而异。
根据实际案例和研究，坚持“过午不食”一个月，一般可减重2-5斤。具体效果取决于个人基础代谢、饮食结构、运动量等因素。
| 项目 | 内容 |
| 减肥方法 | 过午不食 |
| 一个月预期减重 | 2-5斤 |
| 影响因素 | 饮食结构、运动、代谢率 |
| 注意事项 | 避免营养不良，合理搭配 |
建议结合运动与均衡饮食，效果更佳。
以上就是【过午不食减肥法能减一个月多少斤】相关内容，希望对您有所帮助。
