【李子仁的作用与功效】李子仁，又称李核仁，是李子的果核，具有一定的药用价值。在传统中医中，李子仁常用于润肠通便、止咳平喘及缓解皮肤瘙痒等。现代研究也表明，其富含脂肪酸和维生素E，有助于改善皮肤状态。
以下是李子仁的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有油脂成分，可促进肠道蠕动 |
| 止咳平喘 | 对呼吸道不适有一定缓解作用 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，有助于清除自由基 |
| 美容养颜 | 可改善皮肤干燥，增强肌肤弹性 |
| 抗炎抗菌 | 对轻微炎症和细菌感染有一定抑制 |
需要注意的是，李子仁不宜过量食用，且孕妇慎用。使用前建议咨询专业医师，以确保安全有效。
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