【巴旦木的功效与作用有哪些】巴旦木是一种营养丰富的坚果，广泛用于日常饮食和传统食疗中。它不仅味道香美，还具有多种健康功效。
以下是巴旦木的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素E、膳食纤维等 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于延缓衰老，改善皮肤状态 |
适量食用巴旦木对身体健康大有裨益，但应注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
以上就是【巴旦木的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
